今年度も介護予防事業として、群馬パース大学の岡崎先生・林先生によるサロン訪問を行っています。

１０月２０日（火）に、中宿わかば会へ訪問させていただきました。

講義では、「膝・腰の痛みの原因と対処法」「肩こり解消法」についてお話ししました。

参加者からは「自分自身を見つめ直せて良かったです」との声がありました。

また、体力測定では片脚立ちと足を伸ばす筋力の２つの測定をしました。

前回の記録と比較してご自身の身体の変化を確認し、筋トレ活動や生活の見直しに役立ててほしいと思います。

 

中宿わかば会の皆さん、ありがとうございました。