今年度も介護予防事業として、群馬パース大学の岡崎先生・林先生によるサロン訪問を行っています。

１０月１５日（木）に、ハッピークラブへ訪問させていただきました。

講義では、「膝・腰の痛みの原因と対処法」「良いことだらけのウォーキング」についてお話ししました。

社会体育館の中を実際にウォーキングしてみました♬

参加者からは「腰痛があるのでストレッチのことが知れて良かったです」との声がありました。

また、体力測定では片脚立ちと足を伸ばす筋力の２つの測定をしました。

前回の記録と比較してご自身の身体の変化を確認し、筋トレ活動や生活の見直しに役立ててほしいと思います。

 

ハッピークラブの皆さん、ありがとうございました。