１月１５日（水）に越生つばめの会に訪問させて頂きました。

岡崎先生にお越しいただき、認知機能を高める「脳トレ」について教えていだだきました。若い人でも難しい脳トレを皆さんスムーズにできており、先生も驚かれていました。認知機能を高めることは、認知症予防だけでなく転倒予防にも繋がるそうです。

このトレーニングを継続して、認知症を予防し、転びにくい体をつくっていきましょう。

また、体力測定では、片脚立ち（バランス能力）と膝関節伸展（足を伸ばす筋力）の２つを測定しました。測定結果から体の状態を確認し、サロンでの筋トレ活動や日常生活の見直しに役立ててほしいと思います。

サロン参加者の皆さん、岡崎先生、ありがとうございました。今年もよろしくお願いいたします。