第１４回昭和村らくらく筋トレ大会を開催！

９月２７日（水）に、第１４回 昭和村らくらく筋トレ大会を開催しました。

昭和村では筋トレを行っているサロンが多く、筋トレ大会では年に一度ご自身の筋トレを見直す機会の場としています。

群馬パース大学の岡崎先生をお招きし、筋トレのポイントを指導していただきました。

１番から１０番まで一つずつ丁寧に指導して頂き、皆さんも真剣に取り組まれていました。

筋トレの次は体力測定会です。

ＴＵＧ（移動能力）、片脚立ち（バランス能力）、膝伸展筋力、握力の４種類の測定を行いました。

自分の体力を知ることができて良かったけれど、もうちょっといい記録が出ると思ったなあと、肩を落としている方もいました。来年はこの日の記録以下にならないようにこれからも筋トレ体操に励み、自分の楽しみを続けられる筋力を維持していただきたいと思います。

大変お疲れ様でした。