７月６日（木）にふれあい館にてふれあいいきいきサロンの訪問をさせていただきました。

今回は理学療法士のサロン訪問に同席させていただきました。

講師は群馬パース大学の岡崎大資先生です。

筋トレ体操のポイントを教えていただきながら一通り行いましたが、意識して取り組むとすごくきつそうな表情を浮かべている方もいました。

少しきついくらいが効果的とのことで、普段は使わない重りを持って挑戦してくれていました。

その後体力測定を行いました。今の体力を知り筋力をしっかりつけて、今年の夏も元気に過ごせるよう体づくりを続けていってほしいと思います。

せっかくの機会なので時間の許す限り質問や、日常生活で行っている体づくりについて疑問に思うことを相談したりと最後まで充実した時間となりました。

ふれあいいきいきサロンの皆さん、岡崎先生、ありがとうございました。