令和５年度理学療法士によるサロン訪問が昨年５月から始まり、先日３月２８日に最後の訪問が終わりました。
今年度は計２３ヵ所のサロンを群馬パース大学理学療法士の岡崎大資先生に訪問していただき、「らくらく筋トレ体操」と「体力測定」を行いました。
筋トレ体操では、先生がポイントを教えてくれながら行ったので、「自己流になりがちだったので改めて見直すことができてよかった」「ちゃんとここに効いているっていうのが分かった」といった感想がありました。
また、体力測定では、膝伸展筋力・片脚立ちの２種目を測定しました。
先生と参加者からの応援をうけながら行われ、どの会場もとても良い雰囲気の中測定することができました。
来年度も同じ２種目を測定し、今年度の測定結果と比較をします。日常生活の中でも筋トレや運動を無理のない範囲で取り入れて今年度の結果を大幅に下回らないよう健康な体づくりを継続していただければと思います。
普段の筋トレ体操や体力について自身で見直す機会はなかなか無いと思うので、今回の訪問で考えるきっかけとなっていただければ幸いです。
岡崎先生、サロン参加者の皆さん、大変お疲れ様でした。