先日１２月１５日（金）に地域活性化センターにてきずなサポーター会議を開催し、２８名の方が出席しました。

内田病院の黒木勝紀氏をお招きし、認知症の現状と対策を理解し脳の機能を高めるための生活習慣の改善方法についてお話ししていただきました。

身体活動とバランスの良い食事をとって認知機能低下の進行を遅らせることが期待できます！と力強いお話しに皆さん真剣です。

楽しいレクリエーションもあり、あっという間に時間が過ぎました。

いまの運動時間に１０分プラスして、食事においては１日７品群以上を摂ることを意識して心身ともに健康で豊かに毎日を過ごしてほしいと伝えてくれました。

「日常生活を見直してみようと思う」という方もおり、有意義な時間となったことと思います。

次回は年明け２月１６日です。また元気にお会いしましょう！