平成２８年度群馬県ボランティア連絡協議会利根沼田ブロック研修会を１１月７日（月）昭和村総合福祉センターにおいて開催いたしました。
今回は、NPO法人川場村スポーツクラブの方を講師にむかえ、「健康教室 ～スローエアロビックで健康寿命を伸ばそう～ 」と題し実施いたしました。
NPO法人川場村スポーツクラブの講師の皆様です♪
スローエアロビックには３つの特徴（３つのS）があり、シンプル（Simple）、スマイル（Smile)、ソフト（Soft）。
シンプルは簡単な運動を反復して楽しむこと、そのことによってストレスに強くなり、気分をリフレッシュすることができます。
スマイルは楽しくてつい笑顔がこぼれてしまう、そんな素敵なコミュニケーションが生まれます。
ソフトは心地よいスローなテンポで動くので安全に運動を続ける事もでき、身体に無理がないので継続率が高く運動習慣が身につきます。
参加された２６名は音楽に合わせ身体を動かしたり、動かした身体をしっかりストレッチするなど楽しく研修を受けることができました。
健康寿命を長く、また現在の健康を維持する事で、今後も更にボランティア活動が充実できると良いですね。